あがり症を引き起こしているのは過去の失敗経験・トラウマによる不安やストレスなどの心理的な要因だからです。

多くの人は、話し方や滑舌トレーニング・呼吸法など小手先のテクニックで解消しようとしますが、実はこれは「話しやすくする」ためのトレーニングであって、「緊張せずに話せるようになる」トレーニングではありません。

そもそも、あがってしまう人のほとんどは人前で話すときに

　と人前で話す状況をマイナスなイメージとして捉えてしまっています。

そのため、人前で話す状況そのものに不安やストレスを感じ、あがり症を発症します。

あがり症がトレーニングやテクニックで治せないのは、こうした「失敗したらどうしよう」「上手く話せるか不安」といった『あがってしまう』思考習慣が原因だからです。

そのため、真面目な人や完璧主義の人ほどあがりやすい傾向にあります。

しかし、あがってしまう＝その場を重要なものと考えているということなので、それ自体は悪いことではありません。

対して、プレゼンや人前で話すのが得意な人は以下のような楽観的な思考を持っています。

あがらない人はこのような思考習慣を持っているため、緊張せずに話すことができるのです。

あがり症を克服するためには、根本的な原因となっている思考習慣を変え、「あがらない」思考を身につける必要があります。