アメリカで社会不安障害について調べられたあるデータによると、全人口のうち10人に2人前後は一般にあがり症と呼ばれる「社交不安症障害」の悩みを抱えているという記録があります。

はっきりとした統計はありませんが、アメリカよりも「恥」の意識が強い日本では、さらに多くの人々が悩みを抱えている可能性があると言われています。

ですから、もし今あなたがあがり症に悩んでいても、

と深刻に考える必要はありません。

あなたと同じようにあがり症で悩んでいる人は世界中にたくさんいますし、そもそも、人前で話すことに少しも緊張しないという人はいません。

ですから、あなたがあがり症に悩んでいる事実はそれほど悲観するようなことではないのです。

また、あがり症はけっして治らない病気などではありません。

その原因を知って自分に合った克服方法を実践すれば、あがり症を治すことは十分可能です。

あがり症は、過去の失敗体験などが心理的（メンタル）な部分に影響して起こると言われています。

これまで私は累計1,000人以上のあがり症の人を見てきましたが、本人が気づいていないだけで、あがり症の人の過半数は過去の失敗経験が原因であがり症を克服できずにいます。

たとえば、あなたは以下のような経験をしたことはありませんか？

あがり症に悩む人には

そのため「過去の失敗によるトラウマ」を強く感じてしまい、人前で話す機会があると責任感の強さと完璧主義的な性格から

と考えて自分に余計なプレッシャーをかけてしまいます。

そうして膨れ上がった不安や緊張のせいで精神的に追い詰められ、人前で話す場になると

といった状況に陥ってしまうのです。

あがり症克服のためのアプローチとして、よく行われているのが以下のような取り組みです。

あがり症克服セミナーを行う多くのアナウンサーやボイストレーナーなどは「話し方や滑舌のトレーニングであがり症は治せる」と教えます。

あがり症の程度が軽度な人であれば、人の前で話をする経験を重ねたり、話し方や滑舌トレーニングや呼吸法といった体へのアプローチだけで解消できるケースもあります。

しかし、心理的な原因からあがり症になってしまっている人は、

なぜなら、トレーニングや呼吸法といった小手先のテクニックでは、過去の経験から人前で失敗することを過度に恐れたり、緊張したりしている人のトラウマ体験そのものを解消することはできないからです。

あがり症を根本的に解決しないまま場数を踏むことで、上手く話せず逆に失敗体験を増やしてしまう結果となることもあります。

そのため、過去の失敗経験をメンタルへのアプローチで解消したり乗り越えたりしない限り、あがり症を治すことはできないのです。

なぜなら、あがり症を引き起こしているのは過去の失敗経験・トラウマによる不安やストレスなどの心理的な要因だからです。

多くの人は、話し方や滑舌トレーニング・呼吸法など小手先のテクニックで解消しようとしますが、実はこれは「話しやすくする」ためのトレーニングであって、「緊張せずに話せるようになる」トレーニングではありません。

そもそも、あがってしまう人のほとんどは人前で話すときに

と人前で話す状況をマイナスなイメージとして捉えてしまっています。

そのため、人前で話す状況そのものに不安やストレスを感じ、あがり症を発症します。

あがり症がトレーニングやテクニックで治せないのは、こうした「失敗したらどうしよう」「上手く話せるか不安」といった『あがってしまう』思考習慣が原因だからです。

そのため、真面目な人や完璧主義の人ほどあがりやすい傾向にあります。

しかし、あがってしまう＝その場を重要なものと考えているということなので、それ自体は悪いことではありません。

対して、プレゼンや人前で話すのが得意な人は以下のような楽観的な思考を持っています。

あがらない人はこのような思考習慣を持っているため、緊張せずに話すことができるのです。

あがり症を克服するためには、根本的な原因となっている思考習慣を変え、「あがらない」思考を身につける必要があります。

ですから、トレーニングや本で学ぶだけではあがり症は克服できないのです。

では、思考習慣を変えればすぐに上手く話せるようになるかというと、そうではありません。

なぜなら、

また、もし思考習慣をガラリと変えられたとしても、実際の成功体験に勝るものはありません。

そのため、単に思考習慣を変えるだけではなく、自分の頭の中に

をしっかりと刷り込む必要があります。

たとえば、あなたに以下のような経験はありませんか？

勉強に限らず、誰にでも「こうしたら上手くいった」と成功を得られた経験が過去にあるはずです。

これは人前で話す場合でも同じです。

人前で話すことやプレゼンの成功体験を積み重ねていくことで、「同じようにやれば上手くいく」と脳が学習し、自分の自信に変えていくことができます。

人前で話すことに自信がつけば、あがり症の原因となる不安や心配を感じなくなり、過度に緊張してあがってしまうということは起こらなくなるでしょう。

なぜなら、ほとんどの方は話し方や滑舌トレーニング・呼吸法など小手先のことで解消をしようとしてしまいますが、根本的な思考習慣が変わらなければ本当の意味で解消することはできません。

それに今後の人生において

など、これらのことは必要不可欠で、いくら仕事ができても話すことが苦手なままでは上司に認められず昇給ができなかったり、仕事は自分よりできないけど話が上手な後輩に抜かれてしまう可能性もあります。

それはとても損ですし…今後さらに人前で話す機会は増えるからこそ早めに解消したほうがいいです。

あがり症を克服するためには、あがり症の根本的な原因を知り解決すること、また成功体験を積み重ね、失敗のトラウマを上書きしていくことが重要です。

しかし、本やトレーニングで教えていることを見よう見まねで実践してみても上手くいかない場合が多いです。

なぜならあがり症の根本的な原因は人によって違うからです。

また、自分の失敗経験やトラウマを振り返り、どこに根本的な原因があり、どう克服するべきかを知るためには客観的な視点で分析する人が必要です。

あがり症克服セミナー等で数多くの人の話を聞いている中でも

など、過度に緊張してしまう状態の方がとても多かったんです。

もちろん、克服するために書籍を買って読んで試してみたり、滑舌のトレーニングを行ったりしている人も多かったのですが、根本的な原因を見つけられていないと克服することはできません。

そこで一人でも多くの方に、あがり症の根本的な原因を知ってもらい克服してもらいたいと思い、今回の体験会を開催することを決めました。

体験会では、

を個別でお伝えします。

なので、体験会に参加すると、

というように、あがり症を克服してもらいます。

もちろん今回の体験会は個別で行うので、セミナーのように一方的に話を私がするものではなくて、あがり症の原因などヒアリングして見つけていきます。

なので、個別で自分の原因や克服方法を見つけられるのは、きっとこの体験会だけだと思います。

そして、さらにこの体験会の内容に加えて…

「個別オンライン体験会の参加費用」ですが、正直悩んでおりました。

というのも、この体験会に参加するだけで、あがり症の原因や克服することが目指せてしまうので今まで何ヶ月も何年も悩んでいたことが解消されることもあります。

また今後の人生の中でも、人前で話す機会も多いはずです。

今後の人生までも考えると、克服するということは100万円でも安いと思います。

しかし、私自身もあがり症で辛く苦しい時期が長くありました。

など

何度も悔しい思いをし、何度も辛い夜を越え、考え方を変えるために、様々なことを学んで壁を乗り越えてきました。

だからこそ、そんな私と同じような想いを抱えた必死に頑張っている人の力になりたいんです。

なので、今回の体験会費用は、

で提供いたします。

ただ、1人1人しっかり手厚く体験会を実施していきますので少人数の募集となります。

また今後は有料やグループ、もしくはセミナーのみなどの個別で無料で実施しない予定なので、今回の条件で参加できるのは最初で最後かもしれません。

「あがり症を克服して、緊張せずに堂々と自分の伝えたいことを伝えられるようになりたい」

と本気で思っている人はまず無料なので体験会にまずは参加してみて、克服できない原因や解消方など個別で教わり克服を目指していきましょう！